いんげんとパプリカのヨーグルトマスタードディップ

さっぱりクリーミーなソースはお好みの野菜にも

エネルギー72Kcal

たんぱく質2.7g

脂質2.5g

炭水化物11.7g

カルシウム58.5mg

食物繊維2g

塩分0.9g

8分

72Kcal

材料

2人分

サヤインゲン10本(50g)

パプリカ(赤・黄)各1/2個

※このレシピにははちみつを使用しています。1歳未満のお子様には与えないでください。

1 1 【下準備】

1 2 〇サヤインゲンはヘタとあれば筋を取り、塩（分量外）を加えた熱湯で１分ほど茹で、冷水につけて、キッチンペーパーで水けをふく。

1 3 〇パプリカはヘタとタネを取り、幅１ｃｍの棒状に切る。

1 4 〇Ａは混ぜ合わせる。

1 5 【作り方】

1 6 １．器にサヤインゲン、パプリカを盛り、混ぜ合わせたＡを添え、Ａにつけていただく。