ちくわとウインナーの照り焼き

歯ごたえぷりぷり、うまみたっぷりの甘辛味
エネルギー140Kcal
たんぱく質6g
脂質9.2g
炭水化物8.7g
カルシウム10.5mg
食物繊維0.2g
塩分1.9g
10分
140Kcal

材料

2人分
皮なしウインナー4本
味ちくわ2本
ごま油小さじ2
〈Ａ〉
しょうゆ大さじ1/2
砂糖大さじ1/2
いりごま(白)小さじ1/2

作り方

1 1 【下準備】
1 2 〇皮なしウインナーは長さを半分に切る。
1 3 〇味ちくわは４等分に切る。
1 4 【作り方】
1 5 １．味ちくわの穴にウインナーをつめる。８個作る。
1 6 ２．フライパンにごま油を弱火で熱し、１を入れて３～４分、ときどきころがしながら炒める。少し焼き色がついたらＡを加え、全体にからませるように３０秒ほど炒める。
1 7 ３．２個ずつピックにさす。４本作る。