豚まん風蒸しパン

ホットケーキミックスでお手軽！食べると豚まん！

エネルギー367Kcal

たんぱく質13.6g

脂質15.1g

炭水化物46.9g

カルシウム51.5mg

食物繊維1.4g

塩分3g

15分

367Kcal

材料

2人分

しょうゆ適量

練りからし(チューブ)適量

1 1 【下準備】

1 2 〇タマネギはみじん切りにする。

1 3 〇カップケーキの耐熱用カップ（直径約７ｃｍ）を用意する。

1 4 【作り方】

1 5 １．ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、４等分にし、丸める。

1 6 ２．別のボウルにＢを入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。

1 7 ３．カップケーキの耐熱用カップに２を１／８量ずつスプーンで入れ、１をのせる。さらに上から２を１／８量ずつスプーンで入れる。４個作る。

1 8 ４．３を耐熱皿に並べ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（５００Ｗ・約５分）で加熱する。

1 9 ５．器に盛り、しょうゆ、練りからしを添える。