しいたけまるごとピッツア
肉厚しいたけのうまみがチーズとマッチ！
| エネルギー134Kcal |
| たんぱく質6g |
| 脂質10g |
| 炭水化物7.9g |
| カルシウム106mg |
| 食物繊維3g |
| 塩分1.1g |
15分
134Kcal
材料
2人分
| シイタケ6枚 |
| タマネギ20g |
| ミニトマト3個 |
| コーン(缶詰、汁けをきったもの)大さじ2 |
| ピザ用チーズ30g |
| パセリ(乾燥)適量 |
| マヨネーズ大さじ1 |
| しょうゆ小さじ1 |
作り方
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【下準備】
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〇シイタケは軸を切り落とす。
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〇タマネギは幅２ｍｍの薄切りにする。
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〇ミニトマトはヘタを取り、４等分のくし形に切る。
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【作り方】
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１．耐熱皿にシイタケをかさを裏返して並べ、Ａをシイタケ１枚ずつに均等にかけ、タマネギ、ミニトマト、コーンをのせ、ピザ用チーズをかける。
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２．１をオーブントースター（約１０００Ｗ・７～８分）で焼き色がつくまで焼き、パセリをふりかける。
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