カップ焼そばでねぎ焼風
粉いらず！食感もっちり、紅ショウガがきいてます
| エネルギー553Kcal |
| たんぱく質15g |
| 脂質37.9g |
| 炭水化物39.9g |
| カルシウム162mg |
| 食物繊維2.5g |
| 塩分3.5g |
15分
553Kcal
材料
2人分
| ソース焼そば1個 |
| 卵3個 |
| 青ネギ2本 |
| 紅ショウガ(みじん切り)大さじ1 |
| サラダ油大さじ1 |
| マヨネーズ適量 |
| お好み焼ソース適量 |
※「くらし良好ソース焼そば」には、かやく、液体ソース、ふりかけが付いています。
作り方
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【下準備】
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〇青ネギは幅１ｃｍに切る。
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【作り方】
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１．添付のかやくを入れたカップ焼そばに熱湯を入れ、表示時間より１分早く湯をきる。
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２．１に添付の液体ソース、卵、青ネギ、紅ショウガを加え、混ぜ合わせる。
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３．フライパンにサラダ油を中火で熱し、２を丸く広げ、２分ほど焼き、少し焼き色がついたら、裏返して同様に２分ほど焼く。
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４．器に盛り、Ａと添付のふりかけをかける。
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