![](http://recipe.ajs.gr.jp/sites/default/files/styles/large/public/images/recipe/2024KR08_10.jpg?itok=SO6xfKRR)
カップ焼そばでねぎ焼風
粉いらず!食感もっちり、紅ショウガがきいてます
エネルギー553Kcal |
たんぱく質15g |
脂質37.9g |
炭水化物39.9g |
カルシウム162mg |
食物繊維2.5g |
塩分3.5g |
15分
553Kcal
材料
2人分
ソース焼そば1個 |
卵3個 |
青ネギ2本 |
紅ショウガ(みじん切り)大さじ1 |
サラダ油大さじ1 |
マヨネーズ適量 |
お好み焼ソース適量 |
※「くらし良好ソース焼そば」には、かやく、液体ソース、ふりかけが付いています。
作り方
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1
【下準備】
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1
2
〇青ネギは幅1cmに切る。
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1
3
【作り方】
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1
4
1.添付のかやくを入れたカップ焼そばに熱湯を入れ、表示時間より1分早く湯をきる。
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1
5
2.1に添付の液体ソース、卵、青ネギ、紅ショウガを加え、混ぜ合わせる。
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1
6
3.フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を丸く広げ、2分ほど焼き、少し焼き色がついたら、裏返して同様に2分ほど焼く。
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1
7
4.器に盛り、Aと添付のふりかけをかける。
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