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スプラッシュ!フルーツポンチ
しゅわしゅわ楽しい!エンタメデザート!
エネルギー123Kcal |
たんぱく質0.8g |
脂質0.2g |
炭水化物30.6g |
カルシウム13.8mg |
食物繊維1.3g |
5分
123Kcal
材料
4人分
キウイフルーツ1個 |
スイカ(カットフルーツ)8切(160g) |
パイナップル(カットフルーツ)8切(160g) |
マンゴー(缶詰、汁けをきったもの)3切(120g) |
炭酸入り清涼飲料水1本(500ml) |
(常温、甘味のあるもの) |
ラムネ3粒(約3g) |
作り方
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【下準備】
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〇キウイフルーツは厚さ1cmの半月切りにする。
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3
〇マンゴーはひと口大に切る。
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4
〇未開封のまま、炭酸入り清涼飲料水はラベルをはがし、ボトルをきれいに洗う。
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【作り方】
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1.ボウルの真ん中に炭酸入り清涼飲料水のボトルをおき、まわりにフルーツを盛る。
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※フルーツは冷やしておくと、よりおいしくいただけます。
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2.炭酸入り清涼飲料水のフタを開け、ボトルの中にラムネ3粒を一気に入れる。
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※炭酸入り清涼飲料水は冷やすと泡立ちが悪くなります。
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3.炭酸入り清涼飲料水が噴水のように吹き上がったら、器にフルーツとともに取り分ける。
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