プリン・デ・フルーツグラタン
市販のカスタードプリンでお手軽！果実のフレッシュ感も楽しい
| エネルギー170Kcal |
| たんぱく質7.5g |
| 脂質6.7g |
| 炭水化物23.9g |
| カルシウム107mg |
| 食物繊維0.6g |
| 塩分0.3g |
15分
170Kcal
材料
2人分
| お好みの柑橘1個(約200g) |
| (レシピは清見オレンジ使用) |
| 冷凍ブルーベリー10個 |
| カスタードプリン(市販)2個(1個約140g) |
| ミント適量 |
作り方
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【下準備】
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〇清見オレンジは外皮と薄皮をむき、一房ごとにむき実にする。
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【作り方】
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１．耐熱の器にカスタードプリンをスプーンですくって入れ、清見オレンジ、冷凍ブルーベリーを加える。２皿作る。
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２．オーブントースター（約１０００Ｗ・７～８分）で表面に少し焼き色がつくまで焼き、ミントを飾る。
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