長いもアマニ納豆
アマニ油が絡んだまろやかな旨みがクセになる。
| エネルギー144Kcal |
| たんぱく質8g |
| 脂質9g |
| 炭水化物9.7g |
| カルシウム7mg |
| 食物繊維3.5g |
| 塩分0.5g |
5分
144Kcal
材料
2人分
| 長イモ長さ3cm(60g) |
| 納豆2パック(1パック40g) |
| アマニ油小さじ2 |
| カイワレ菜10g |
作り方
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【下準備】
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◯長イモは１ｃｍ角に切る。
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◯カイワレ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
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【作り方】
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１．納豆は添付のたれで味つけする。
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２．器に１、長イモを盛り、アマニ油をかけ、カイワレ菜を添える。
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