ベリーパンプディング
フランスパンで外はカリッと香ばしい！
| エネルギー245Kcal |
| たんぱく質11.5g |
| 脂質9.3g |
| 炭水化物30g |
| カルシウム142mg |
| 食物繊維0.6g |
| 塩分0.6g |
8分
245Kcal
材料
1人分
| フランスパン20g |
| 冷凍ミックスベリー大さじ2（20g） |
| 卵1個 |
| 砂糖大さじ1 |
| 粉糖適量 |
| 牛乳1/2カップ |
| ミント1枚 |
作り方
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【下準備】
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2
〇フランスパンは２ｃｍ角に切る。
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3
【作り方】
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4
１.プディング液を混ぜる
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5
耐熱マグカップに卵を割り入れて溶きほぐし、牛乳、砂糖を加えて菜箸で混ぜ合わせる。
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6
２.パン、ベリーを入れる
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7
フランスパン、冷凍ミックスベリーを入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（５００Ｗ・約３分３０秒）で卵が固まるまで加熱する。
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▲フランスパンは一度裏返して、プディング液が両面につくようにします。
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9
３.仕上げる
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粉糖をかけ、ミントを飾る。
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