数の子とかまぼこのマヨわさ和え
ピリッと辛いわさびとマヨネーズで大人の味わい。
| エネルギー104Kcal |
| たんぱく質7.2g |
| 脂質6.9g |
| 炭水化物4g |
| カルシウム15mg |
| 食物繊維0.3g |
| 塩分1.3g |
10分
104Kcal
材料
2人分
| 数の子（味つき）2本（1本20g） |
| かまぼこ長さ5cm（50g） |
| キュウリ1/2本 |
| 削りカツオ適量 |
| マヨネーズ大さじ1 |
| おろしわさび（チューブ）約1cm |
作り方
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【下準備】
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〇数の子は幅２ｃｍに切る。
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〇かまぼこは縦半分に切り、幅７～８ｍｍに切る。
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4
〇キュウリは厚さ３～４ｍｍの輪切りにする。
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【作り方】
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１．ボウルにＡを混ぜ合わせ、数の子、かまぼこ、キュウリを加えて和える。
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２．器に盛り、削りカツオをのせる。
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