ポテトミートグラタン

じゃがいもほっくり、チーズとお肉の旨みたっぷり。

エネルギー371Kcal

たんぱく質17.1g

脂質16.8g

炭水化物50.7g

カルシウム178mg

食物繊維19g

塩分1.9g

20分

371Kcal

材料

2人分

ジャガイモ2個

とろけるスライスチーズ2枚

パセリ（乾燥）少々

〈Ｂ〉
ホワイトソース（缶詰）100g
牛乳大さじ3

1 1 【下準備】

1 2 〇ジャガイモは厚さ４～５ｍｍの輪切りにする。

1 3 〇タマネギはみじん切りにする。

1 4 【作り方】

1 5 １．ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。

1 6 ２．別のボウルにＢを入れて混ぜ合わせる。

1 7 ３．耐熱皿にジャガイモを並べて１をのせ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（５００Ｗ・約６分）で加熱する。

1 8 ４．３に２をかけてチーズをのせ、オーブントースター（約１０００Ｗ・約８分）で、チーズに焼き色がつくまで焼き、パセリをふる。