カン！タンチーズタッカルビ
お手軽なのに本格味！チーズはたっぷり絡めて。
| エネルギー219Kcal |
| たんぱく質12.6g |
| 脂質15.2g |
| 炭水化物9.9g |
| カルシウム146mg |
| 食物繊維1g |
| 塩分2g |
10分
219Kcal
材料
2人分
| 焼鳥（缶詰･たれ味）1缶（75g） |
| 炒め物用カット野菜100g |
| ピザ用チーズ40g |
| コチュジャン大さじ1 |
| ごま油大さじ1 |
作り方
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【下準備】
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〇Ａは混ぜ合わせる。
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【作り方】
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１．小さめのフライパン（スキレットなど）に炒め物用カット野菜、焼鳥缶（缶汁ごと）、Ａを入れて混ぜ合わる。
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２．１を中火にかけ、全体を混ぜ合わせながら２～３分加熱する。野菜が少ししんなりしたら、まん中をあけてチーズを加え、ふたをして弱火にし、２～３分チーズが溶けるまで加熱する。
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