梨と生ハムのユッケ風サラダ
梨の甘みと生ハムの塩けが合わさって美味！
| エネルギー95Kcal |
| たんぱく質3.1g |
| 脂質5.6g |
| 炭水化物9.8g |
| カルシウム15mg |
| 食物繊維0.9g |
| 塩分1.8g |
10分
95Kcal
材料
2人分
| 梨1/2個 |
| 長ネギ1/4本 |
| 生ハム6枚（20g） |
| いりごま（白）適量 |
| 一味唐辛子適量 |
| しょうゆ小さじ1 |
| 砂糖小さじ1/2 |
| 塩ふたつまみ |
| ごま油大さじ1/2 |
作り方
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【下準備】
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〇梨は５ｍｍ角の棒状に切る。
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▲芯を取り除いて厚さ５ｍｍの薄切りにし、端から幅５ｍｍに切ります。
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〇長ネギは幅２ｍｍの斜め切りにする。
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5
〇生ハムは幅１ｃｍに切る。
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【作り方】
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１．ボウルにＡを混ぜ合わせ、梨、長ネギ、生ハムを加えて和える。
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２．器に盛り、いりごま、一味唐辛子をふる。
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