とうもろこしとウインナーのバーベキューグリル

マスタードの酸味がピリッ、こどもも大好きな甘ウマ味！

エネルギー244Kcal

たんぱく質8.8g

脂質17.5g

炭水化物16.3g

カルシウム40.5mg

食物繊維2.2g

塩分1.8g

20分

244Kcal

材料

2人分

トウモロコシ1本

ウインナー6本

クレソン1束

〇トウモロコシを冷ます時間は除く。

1 1 【下準備】

1 2 〇トウモロコシは皮をむき、軽く水洗いし、ラップで包んで電子レンジ（５００Ｗ・約２分）で加熱する。裏返してさらに約２分加熱し、ラップをしたまま約３０分おく。冷めたらラップをはずし、４等分に切る。

1 3 ▲しわが入らずふっくらしたまま冷ませます。

1 4 〇ウインナーは深さ２ｍｍくらいの斜めの切り込みを両面に入れる。

1 5 〇Ａは混ぜ合わせる。

1 6 〇クレソンは根元を切り落とす。

1 7 〇オーブントースターの天板にアルミホイルを敷く。

1 8 【作り方】

1 9 １．天板にトウモロコシ、ウインナーを並べ、トウモロコシ、ウインナーの表面にＡをスプーンなどで塗り、オーブントースター（約１０００Ｗ・約７～８分）で表面に焼き色がつくまで焼く。

1 10 ２．器に盛り、クレソンを添える。