長ねぎとベーコンのホイル焼き

長ねぎは蒸し焼きで甘みを引き出す！
エネルギー209Kcal
たんぱく質5g
脂質20g
炭水化物4.3g
カルシウム16mg
食物繊維1.5g
塩分1g
20分
209Kcal

材料

2人分
長ネギ1本
ベーコン（ブロック）60g
シメジ1/2パック（50g）
粗びき黒こしょう適量
〈味つけ〉
バター20g
コンソメ（顆粒）小さじ1/4

作り方

1 1 【下準備】
1 2 ○長ネギは長さ４ｃｍに切る。
1 3 ○ベーコンは１ｃｍ角の棒状に切る。
1 4 ○シメジは石づきを落とし、小房に分ける。
1 5 ○バターは２等分にする。
1 6 【作り方】
1 7 １．アルミホイルを広げ、長ネギ、ベーコン、シメジをおき、〈味つけ〉をのせ、キャンディ包みにする。２個作る。
1 8 ２．オーブントースター（約１０００Ｗ　約１５分）で長ネギがしんなりするまで焼く。
1 9 ３．包みを開け、粗びき黒こしょうをふる。