きゅうりとチキンのごまドレ和え
ごまドレ効かせてバンバンジー風に！
| エネルギー91Kcal |
| たんぱく質5.5g |
| 脂質6.1g |
| 炭水化物4.9g |
| カルシウム29mg |
| 食物繊維1.3g |
| 塩分1.2g |
5分
91Kcal
材料
2人分
| サラダチキン（市販）50g |
| キュウリ1本 |
| 長ネギ1/4本 |
| ごまドレッシング大さじ2 |
作り方
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【下準備】
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2
〇サラダチキンは手でさく。
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3
〇キュウリは３～４ｍｍ角の細切りにする。
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4
〇長ネギは幅２ｍｍの斜め薄切りにする。
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5
【作り方】
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１．ボウルにサラダチキン、キュウリ、長ネギを入れ、ごまドレッシングで和える。
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