まいたけと厚揚げのねぎマヨ焼き
アウトドアや家飲みにもぴったり！
| エネルギー444Kcal |
| たんぱく質13.5g |
| 脂質43.1g |
| 炭水化物3.8g |
| カルシウム131.1mg |
| 食物繊維2.3g |
| 塩分1.5g |
20分
444Kcal
材料
2人分
| マイタケ1パック |
| ベーコン（ブロック）100g |
| 厚揚げ2個(1個50g) |
| スダチ1個 |
| 長ネギ1/4本 |
| マヨネーズ大さじ3 |
作り方
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【下準備】
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〇マイタケは粗くほぐす。
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〇ベーコンは１ｃｍ角の棒状に切る。
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〇厚揚げは幅１ｃｍに切る。
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〇長ネギは幅２ｍｍに切り、マヨネーズと和える。
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〇スダチはヘタの部分を横向きにして半分に切る。
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▲房の断面がきれいに出るので、余すことなく果汁をしぼることができます。
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【作り方】
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１．アルミホイルを広げ、マイタケ、ベーコン、厚揚げをのせ、Ａをかけ、キャンディ包みにする。
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２．オーブントースターで（約１０００Ｗ約１０分）焼く。
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３．器に盛り、スダチを添える。
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