ジンジャーパンプキンサラダ
体を温めるしょうがを効かせて、温活サラダ！
| エネルギー228Kcal |
| たんぱく質9.7g |
| 脂質12.6g |
| 炭水化物24.3g |
| カルシウム20.9mg |
| 食物繊維4.6g |
| 塩分1.5g |
10分
228Kcal
材料
2人分
| カボチャ1/8玉(250g) |
| ショウガ5g |
| サラダチキン80g |
| マヨネーズ大さじ2 |
| 塩少々 |
※冷ます時間は除く
作り方
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【下準備】
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〇カボチャはスプーンでタネとワタを取り、皮つきのまま１．５ｃｍ角に切る。
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3
〇ショウガはすりおろす。
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4
〇サラダチキンは手でほぐす。
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5
【作り方】
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１．耐熱皿にカボチャ、ショウガを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約３分）加熱し、そのまま冷ます。
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２．ボウルに１、サラダチキンを入れ、マヨネーズで和える。
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