味変で楽しいサラダ寿司
お寿司とサラダのいいとこ取り！
| エネルギー545Kcal |
| たんぱく質19.4g |
| 脂質20.1g |
| 炭水化物69.9g |
| カルシウム102.3mg |
| 食物繊維3.4g |
| 塩分2.1g |
10分
545Kcal
材料
4人分
| マグロ（刺身用・さく）150g |
| アボカド1個 |
| ミニトマト10個 |
| モッツァレラチーズ1個(100g) |
| レモン（厚さ２ｍｍのいちょう切り）8枚 |
| ご飯（熱々のもの）600g |
| すし酢大さじ4 |
| しょうゆ適量 |
| お好みのドレッシング適量 |
※シーザーサラダドレッシング、コブサラダドレッシングなど
作り方
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【下準備】
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2
〇マグロは１．５ｃｍ角に切る。
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3
〇アボカドは種と皮を取り除き、１．５ｃｍ角に切る。
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4
〇ミニトマトはヘタを取り、４等分のくし形に切る。
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5
〇モッツァレラチーズは１．５ｃｍ角に切る。
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6
〇ご飯にすし酢を混ぜ合わせる。
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7
【作り方】
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器にすし飯を盛り、具材を彩りよくのせる。お好みでしょうゆやドレッシングをかけ、味を変えて楽しむ。
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