さけるチ―ズとカニ風味かまぼこのサラダ
さいて→のせて→包丁いらずでスピーディ！
| エネルギー142Kcal |
| たんぱく質7g |
| 脂質9.3g |
| 炭水化物7.3g |
| カルシウム197mg |
| 食物繊維1.3g |
| 塩分1.3g |
5分
142Kcal
材料
2人分
| カニ風味かまぼこ6本 |
| さけるチーズ1本 |
| レタス3枚 |
| ごまドレッシング（市販）大さじ3 |
作り方
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【下準備】
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2
〇カニ風味かまぼこは手でさく。
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〇さけるチーズは手でさく。
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4
〇レタスはひと口大に手でちぎる。
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5
【作り方】
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器にレタスを盛り、カニ風味かまぼこ、チーズをのせ、ドレッシングかける。
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