ガーリックハニースペアリブ
手づかみでワイワイ食べよう！メイヤーレモン入りで爽やか♪
| エネルギー457Kcal |
| たんぱく質15.1g |
| 脂質34.7g |
| 炭水化物17.9g |
| カルシウム36.8mg |
| 食物繊維1.8g |
| 塩分1.1g |
30分
457Kcal
材料
4人分
| スペアリブ8本(約600g) |
| クレソン1束 |
| メイヤーレモン1個 |
| しょうゆ大さじ1と1/2 |
| はちみつ大さじ3 |
| おろしニンニク（チューブ）約1cm |
※下味をつける時間は除く
作り方
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【下準備】
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〇スペアリブはフォークでところどころさす。
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▲肉に穴を開けることで味がしみこみやすくなります。
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〇メイヤーレモンは厚さ５ｍｍの輪切りにする。
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【作り方】
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１．ジッパーつき袋に〈下味〉を入れて混ぜ、スペアリブを入れてなじませ、冷蔵庫で４～５時間おく。
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２．１を天板に並べ、オーブンで（約２００℃約２５分）焼く。
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３．２をレモンごと器に盛り、クレソンを添える
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【ＰＯＩＮＴ】
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メイヤーレモンなら皮ごといただけます。
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