お刺身の昆布カルパッチョ
くらし良好レシピ しそ昆布とオイルでお刺身を味わい深く。
| エネルギー142Kcal |
| たんぱく質11.1g |
| 脂質9g |
| 炭水化物3.2g |
| カルシウム6mg |
| 食物繊維0.5g |
| 塩分0.6g |
3分
142Kcal
材料
2人分
| しそ昆布15g |
| お好みの刺身（タイなど）10切(1切10g) |
| カイワレ菜1/2パック |
| オリーブオイル大さじ1 |
作り方
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【下準備】
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カイワレ菜は根元を切り落とし、半分に切る。
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【作り方】
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１．器に刺身を並べ、しそ昆布、カイワレ菜をのせる。
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２．１にオリーブオイルをかけていただく。
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