かぶとベーコンの温サラダ
迷ったときのおたすけこんだて 今日はパスタのこんだて おかずはお好みで！レンチンであったかサラダ
| エネルギー292Kcal |
| たんぱく質8.6g |
| 脂質26g |
| 炭水化物6.3g |
| カルシウム168mg |
| 食物繊維2.7g |
| 塩分1.4g |
10分
292Kcal
材料
2人分
| カブ2個(1個150g) |
| ベーコン（ブロック）100g |
| オリーブオイル大さじ1 |
| 塩少々 |
| 粗びき黒こしょう少々 |
| 粉チーズ小さじ1 |
作り方
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【下準備】
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◯カブは葉を切り落として皮をむき、縦８等分のくし形に切る。葉は長さ４ｃｍに切る。
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3
◯ベーコンは１ｃｍ角の棒状に切る。
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4
【作り方】
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１．耐熱ボウルにカブ、カブの葉、ベーコン、〈味つけ〉を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約４分）加熱する。
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6
▲カブが少し透き通るまで加熱します。
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２．かるく汁けをきって器に盛り、〈トッピング〉をふる。
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