しいたけチーズパン粉焼き
旬の素材でパパッとおかず しいたけ トースターで簡単！旨みがジュワッとあふれる！
| エネルギー127Kcal |
| たんぱく質5.3g |
| 脂質10.3g |
| 炭水化物4.8g |
| カルシウム100mg |
| 食物繊維2.1g |
| 塩分0.8g |
15分
127Kcal
材料
2人分
| シイタケ6枚 |
| 大葉3枚 |
| ピザ用チーズ30g |
| パン粉大さじ2 |
| オリーブオイル大さじ1 |
| 塩少々 |
| こしょう少々 |
作り方
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【下準備】
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〇シイタケは石づきを落とし、軸とかさを切り分ける。軸は粗く刻む。
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〇大葉は手で半分にちぎる。
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〇Ａとシイタケの軸を混ぜ合わせる。
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【作り方】
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耐熱皿にしいたけを並べ、大葉、チーズをのせ、Ａをかけ、オーブントースターで（約１０００Ｗ約６～７分）焼く。
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▲Ａがこぼれないよう、軸側が上になるようにおきましょう。
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