肉野菜炒め
迷ったときのおたすけこんだて 今日は肉野菜炒めのこんだて カット野菜を使って時短に！
| エネルギー226Kcal |
| たんぱく質11.8g |
| 脂質15.7g |
| 炭水化物8.5g |
| カルシウム36.5mg |
| 食物繊維1.9g |
| 塩分1.4g |
10分
226Kcal
材料
2人分
| 豚肉（こま切れ）100g |
| 炒め用カット野菜1袋(200g) |
| ごま油大さじ1 |
| しょうゆ大さじ1 |
| 砂糖小さじ1 |
| おろしニンニク（チューブ）約1cm |
作り方
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【下準備】
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〇〈味つけ〉は混ぜ合わせる。
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【作り方】
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１．フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉に焼き色がつくまで１～２分ほど炒める。
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２．１に野菜を加え、しんなりするまで１分ほど炒める。〈味つけ〉を加え、ヘラなどで全体にからめるように混ぜ、器に盛る。
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