梅ツナセロリ
お助け食材でパパッとおかず 梅干し 香りの良いセロリを梅の酸味でさらにさわやかに！
| エネルギー196Kcal |
| たんぱく質7g |
| 脂質16.5g |
| 炭水化物5.2g |
| カルシウム28mg |
| 食物繊維1.2g |
| 塩分1.8g |
8分
196Kcal
材料
2人分
| セロリ1本(約100g) |
| 梅干し3個(30g) |
| ツナ（缶詰）1缶(70g) |
| マヨネーズ大さじ2 |
作り方
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【下準備】
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〇セロリは斜め薄切りにし、葉のやわらかい部分はちぎる。
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〇梅干しは種を取り手でちぎる。
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〇〈ツナマヨ〉は混ぜ合わせる。
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【作り方】
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セロリと梅干しを〈ツナマヨ〉で和える。
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