トマトの豚チーズグリル
トマト もっとうまみ楽しむ！ まるごとトマトにお肉を巻きつけて！
| エネルギー394Kcal |
| たんぱく質12.8g |
| 脂質32.3g |
| 炭水化物12g |
| カルシウム80mg |
| 食物繊維2.3g |
| 塩分1g |
15分
394Kcal
材料
2人分
| トマト（中）4個(1個80g) |
| スライスチーズ1枚 |
| 豚肉（バラ、薄切り）120g |
| 塩、粗びき黒こしょう各少々 |
| マヨネーズ、パセリ（乾燥）各適量 |
作り方
|
1
1
【下準備】
|
|
1
2
〇トマトはヘタを取る。
|
|
1
3
〇スライスチーズは４等分に切る。
|
|
1
4
【作り方】
|
|
1
5
１．トマトの上にチーズをのせて包み込むように豚肉を巻き、塩、こしょうをふる。
|
|
1
6
２．天板に１を並べてマヨネーズをかけ、オーブントースターで（約１０００Ｗ約８分）焼く。
|
|
1
7
３．器に盛り、パセリをふる。
|