鰆の塩焼きサラダ
迷ったときのおたすけこんだて 今日は炊き込みご飯のこんだて シンプル味のおさかなおかず サラダを合わせてバランスアップ！
| エネルギー182Kcal |
| たんぱく質16.7g |
| 脂質10.3g |
| 炭水化物4g |
| カルシウム31mg |
| 食物繊維0.6g |
| 塩分1.4g |
10分
182Kcal
材料
2人分
| サワラ（切り身）2切（1切80g） |
| ミニトマト4個 |
| ベビーリーフ適量 |
| 塩適量 |
| イタリアンドレッシング（市販）適量 |
作り方
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1
【下準備】
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1
2
◯ミニトマト…半分に切る。
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3
【作り方】
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4
１．サワラは塩をふり、オーブントースターで（約１０００Ｗ約７～８分）焼く。
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5
２．ベビーリーフとミニトマト、１を器に盛り、ドレッシングをかける。
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