鶏とたけのこの炊き込みご飯

迷ったときのおたすけこんだて　今日は炊き込みご飯のこんだて　具だくさんで主役になる！
エネルギー351Kcal
たんぱく質10.9g
脂質5g
炭水化物62.4g
カルシウム15mg
食物繊維1.8g
塩分1.6g
10分
351Kcal

材料

4人分
米2合
三つ葉適量
〈具〉
鶏肉（もも）120g
タケノコ（ゆでたもの）80g
ニンジン20g
ゴボウ40g
〈Ａ〉
白だし大さじ4
水340ml
※浸水時間、炊飯時間は除く

作り方

1 1 【下準備】
1 2 ◯鶏肉、タケノコは食べやすく切る。
1 3 ◯ニンジンは細切りにする。
1 4 ◯ゴボウはピーラーでささがきにする。
1 5 ◯三つ葉は１ｃｍ長さに切る。
1 6 ◯米は洗って水気をきる。
1 7 【作り方】
1 8 １．米を炊飯器に入れてＡを加え、しばらくおく。（約３０分）
1 9 ２．１に〈具〉を加えて炊く。
1 10 ３．炊き上がったら全体を混ぜてから器に盛り、三つ葉をのせる。