セロリといかくんせいのマリネ

セロリを使って　セロリの香りといかのうまみでおいしさ倍増！
たんぱく質19.1g
脂質13.3g
炭水化物55.8g
カルシウム97mg
食物繊維4.8g
塩分7.6g
5分

材料

〈具材〉
セロリ大1本（150g）
タマネギ1/4個
いかのくんせい（市販のおつまみ）50g
レモン1/4個
〈Ａ〉
調味酢（市販）1/2カップ
オリーブオイル大さじ1
※漬ける時間は除く
○冷蔵庫で3日保存可能

作り方

1 1 【下準備】
1 2 ◯セロリの茎は筋を取って、薄切りにする。葉のやわらかい部分はちぎる。
1 3 ◯タマネギは薄切りにする。
1 4 ◯レモンはいちょう切りにする。
1 5 【作り方】
1 6 １．〈具材〉をＡに約１０分漬ける。
1 7 ◆このレシピは、材料：作りやすい分量、エネルギー全量：423kcalです。