小松菜とさつま揚げのサッと煮

メインおかずはさばの塩焼き　サブおかず何あわそ？　野菜を足したい気分なら！
エネルギー132Kcal
たんぱく質9.7g
脂質2.9g
炭水化物18.3g
カルシウム228mg
食物繊維2.1g
塩分3.1g
10分
132Kcal

材料

2人分
小松菜1束
さつま揚げ4枚(100g)
いりごま(白)適量
〈煮汁〉
だし汁2カップ
しょうゆ大さじ1と1/2
砂糖大さじ1と1/2

作り方

1 小松菜は４ｃｍ長さに切り、さつま揚げはひと口大に切る。
2 鍋に〈煮汁〉を煮立て、１をサッと煮る。仕上げにごまをふる。