さばのフライパン塩焼き

メインおかずはさばの塩焼き
エネルギー207Kcal
たんぱく質17.1g
脂質13.5g
炭水化物2.1g
カルシウム16mg
食物繊維0.5g
塩分1.5g
10分
207Kcal

材料

2人分
サバ(切り身)2切(1切80g)
塩適量
大葉2枚
大根おろし、しょうゆ各適量

作り方

1 サバに塩をふる。
2 フライパンにアルミホイル（フライパン用）をしき、１を焼く。焼き色がついたら裏返して焼く。
3 皿にサバを盛り、大葉、大根おろしを添え、お好みでしょうゆをかけていただく。