新たまのみそチャウダー

新たまねぎ　やさしい味の煮もので！甘～い幸せ♪
エネルギー330Kcal
たんぱく質25.6g
脂質17.4g
炭水化物17g
カルシウム182mg
食物繊維2.1g
塩分2.5g
15分
330Kcal

材料

2人分
新タマネギ1個
シーフードミックス(冷凍のものを解凍する)200g
ベーコン2枚
バター10g
〈スープ〉
ブイヨン(顆粒)小さじ1/2
水、牛乳各1カップ
みそ大さじ1

作り方

1 1 １.タマネギは４つ切りにする。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。
1 2 ○芯は切り落とさず、くっついた状態にしておくとバラバラせず食べごたえも出ます。
1 3 ２.鍋にバターを溶かし、１とシーフードミックスを炒め、〈スープ〉を加えて煮る。