オニスラとお刺身の春サラダ

新たまねぎ　肉と！魚と！たっぷりオニスラ３変化！
エネルギー190Kcal
たんぱく質10.8g
脂質9.7g
炭水化物14.1g
カルシウム101mg
食物繊維1.6g
塩分1.1g
8分
190Kcal

材料

2人分
新タマネギ1/2個
刺身(サーモンなど)8切
クレソン1束
ミニトマト6個
ごまダレ(市販)大さじ3

作り方

1 刺身、ミニトマトは半分に切り、クレソンは葉をちぎる。
2 スライサーでスライスしたタマネギと、１をごまダレで和える。