いろいろお豆のマリネ

さやいんげんを使って
たんぱく質18.2g
脂質23.6g
炭水化物23g
カルシウム48mg
食物繊維2.4g
塩分3.4g
8分

材料

サヤインゲン100g
ベーコン2枚
ミックスビーンズ50g
イタリアンドレッシング（市販）大さじ3
○冷蔵庫で3日保存可能

作り方

1 サヤインゲンはヘタを落とし、食べやすく切る。ベーコンはひと口大に切る。
2 １を耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約３分）加熱する。
3 ２とミックスビーンズをドレッシングで和える。
1 4 ◇このレシピは、材料：作りやすい分量、エネルギー全量：352kcalです。