サラダチキンコールスロー

旬の素材でパパッとおかず　春キャベツ
エネルギー181Kcal
たんぱく質9.6g
脂質11.7g
炭水化物10.7g
カルシウム69mg
食物繊維2.8g
塩分1.8g
5分
181Kcal

材料

2人分
春キャベツ1/4個(200g)
ニンジン30g
サラダチキン70g
コーン（缶詰）大さじ3
塩小さじ1/3
〈味つけ〉
ヨーグルト、マヨネーズ各大さじ2
※塩もみする時間は除く

作り方

1 キャベツとニンジンはスライサーで細切りにし、塩もみし、水けをしぼる。
2 サラダチキンはほぐす。
3 １、２、コーンを〈味つけ〉で和える。