小松菜のオイル鮭フレーク和え

くらしの3STEPレシピ　和え衣にぴったり！
エネルギー88Kcal
たんぱく質3.3g
脂質7.4g
炭水化物2.5g
カルシウム154mg
食物繊維1.7g
塩分0.4g
8分
88Kcal

材料

2人分
鮭フレーク大さじ2
小松菜1束(200g)
〈味つけ〉
オリーブオイル大さじ1
こしょう少々

作り方

1 小松菜は４ｃｍ長さに切って耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで（５００Ｗ約２分３０秒）加熱する。
2 １の水けをきり、鮭フレークと〈味つけ〉で和える。