じゃがいものレンジシチュー

ご飯もりもり速ワザBest8レシピ　電子レンジトースターで！家電まかせのポテト洋食
エネルギー409Kcal
たんぱく質11g
脂質23.8g
炭水化物38.5g
カルシウム115mg
食物繊維3.2g
塩分2.8g
18分
409Kcal

材料

2人分
ジャガイモ大1個(200g)
タマネギ1/2個
ニンジン1/2本
ソーセージ4本
バター10g
〈Ａ〉
牛乳、水各3/4カップ
クリームシチュールウ（固形）40g

作り方

1 1 １.野菜とソーセージは食べやすく切る。
1 2 ２.耐熱ボウルに１とバターを入れ、ラップをかけて電子レンジ（５００Ｗ約６分）で加熱する。
1 3 ３.取り出してＡを加え、再びラップをかけて（５００Ｗ約６分）加熱する。
1 4 △途中、取り出して混ぜる。
1 5 〇電子レンジ加熱の際、一度取り出して混ぜると加熱ムラが防げます。