なすのさっぱり炒め

メインおかずは魚のソテーあと一品何あわそ？　旬野菜おかずをプラスするなら！
エネルギー146Kcal
たんぱく質2.2g
脂質12.1g
炭水化物7.4g
カルシウム76mg
食物繊維2.4g
塩分0.4g
8分
146Kcal

材料

2人分
ナス2本
ごま油適量
ごまドレッシング大さじ2
七味唐辛子適量

作り方

1 ナスはピーラーで皮をしま状にむき、輪切りにする。
2 ごま油を熱して１を焼き、ごまドレッシングで味つけし、七味唐辛子をふる。