ごろごろひき肉炒め

旬の素材で パパッとおかず　鶏ひき肉
エネルギー191Kcal
たんぱく質11.6g
脂質14.4g
炭水化物2.7g
カルシウム22mg
食物繊維0.7g
塩分0.9g
10分
191Kcal

材料

2人分
鶏ひき肉120g
サヤインゲン20本
和風ドレッシング大さじ3
ごま油適量

作り方

1 サヤインゲンはヘタを落とし、半分に切る。
2 ごま油を熱して、ひき肉を粗めにほぐしながら炒める。
3 ２に１を加えて炒め、和風ドレッシングを加える。