レンジでガーリックシュリンプ

くらしの3STEPレシピ 香味オイルソースに!
エネルギー218Kcal
たんぱく質10.1g
脂質18.4g
炭水化物2g
カルシウム45mg
食物繊維0.8g
塩分0.8g
8分
218Kcal

材料

2人分
エビ(殻をむいたもの)8尾
ズッキーニ1本
〈ガーリックオイル〉
オリーブオイル大さじ3
ニンニク(チューブ)少々
赤唐辛子(小口切り)ひとつまみ
適量

作り方

1 1 1.ズッキーニは輪切りする。
1 2 2.エビと1、〈ガーリックオイル〉を混ぜる。
1 3 耐熱ボウルを使う。
1 4 3.電子レンジで(500W約5分)加熱する。
1 5 ラップをして加熱。
1 6 ○途中取り出して混ぜる。