包丁いらずキャベツサケチャーハン

メインおかずはぎょうざあと一品何あわそ?ご飯もので中華定食風!キャベツはちぎって包丁いらず!
エネルギー424Kcal
たんぱく質10.8g
脂質14.9g
炭水化物58.9g
カルシウム78mg
食物繊維1.8g
塩分2.2g
10分
424Kcal

材料

2人分
キャベツ2枚
サケフレーク大さじ3
1個
ごはん300g
サラダ油適量
いりごま(白)小さじ2
適量

作り方

1 キャベツはちぎる。
2 サラダ油を熱して卵とごはんを炒め、1とサケフレークを炒め合わせる。
3 いりごまを加え、塩で味をととのえる。