焼きホタテのサラダ

くらしの3STEPレシピ　ドレッシングに使って！
エネルギー229Kcal
たんぱく質19.1g
脂質11.5g
炭水化物12g
カルシウム28mg
食物繊維2.5g
塩分1.1g
10分
229Kcal

材料

2人分
ホタテ貝柱8個
ナス2本
長ネギ1/4本
豆苗1/4パック
純正ごま油適量
〈ドレッシング〉
純正ごま油小さじ1
調味酢(市販)大さじ1
しょうゆ小さじ1

作り方

1 1 １.野菜を切る。
1 2 ナスは輪切り、長ネギは薄切り、豆苗は根元を切り落とす。
1 3 ２.ごま油を熱してナスとホタテを焼く。
1 4 具材を盛りつけ〈ドレッシング〉をかける。