アーモンドじゃこみそ
くらしの３ＳＴＥＰレシピ 常備菜作りに！
| エネルギー437Kcal |
| たんぱく質23.6g |
| 脂質24.2g |
| 炭水化物32.4g |
| カルシウム306mg |
| 食物繊維5.6g |
| 塩分6.5g |
10分
437Kcal
材料
2人分
| 素焼きアーモンド30g |
| ちりめんじゃこ30g |
| ごま油適量 |
| いりごま（白）小さじ1 |
| みそ大さじ2 |
| はちみつ大さじ1 |
| 酒大さじ1 |
作り方
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1
1
1.アーモンドは粗く砕く。
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1
2
ビニール袋に入れて砕く。
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1
3
2.じゃこを炒め〈味つけ〉を加える。
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1
4
フライパンにごま油を熱して炒め、カリッとしたら〈味つけ〉を加えて軽く煮詰める。
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1
5
3.アーモンドといりごまを混ぜる。
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