かつおの香味なめろう

旬の素材でパパッとおかず　かつお
エネルギー119Kcal
たんぱく質21.1g
脂質1g
炭水化物5.7g
カルシウム30mg
食物繊維1.1g
塩分1.7g
10分
119Kcal

材料

2人分
カツオ（たたき）150g
長ネギ1/4本
ミョウガ1個
大葉5枚
〈味つけ〉
みそ大さじ1
砂糖大さじ1/2
しょうゆ小さじ1

作り方

1 1 1.香味野菜を切る。
1 2 長ネギとミョウガは小口切り、大葉はちぎる。
1 3 2.カツオを切って〈味つけ〉を混ぜる。
1 4 3.２と香味野菜をさっと混ぜる。