レタスと厚揚げのマヨ炒め
レタス使い切り！時短即ウマおかずBest７レシピ 超スピーディチャチャッと炒め
| エネルギー447Kcal |
| たんぱく質21.9g |
| 脂質37.1g |
| 炭水化物6.1g |
| カルシウム284mg |
| 食物繊維1.9g |
| 塩分1.2g |
10分
447Kcal
材料
2人分
| レタス4枚 |
| 厚揚げ2個(200g) |
| ベーコン3枚 |
| トマト1個 |
| 卵2個 |
| マヨネーズ大さじ2 |
| 塩少々 |
| 粗びき黒こしょう少々 |
作り方
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1.レタスはちぎる。材料を切る。
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ベーコン、トマト、厚揚げはひと口大に切る。
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2.マヨネーズでベーコン、厚揚げ、卵を炒める。
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炒め油の代わりにマヨネーズを使えばコクもアップします。
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3.レタスとトマトを炒め合わせ、塩、こしょうする。
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〇最後にレタスを加えることで、シャキッと感をキープ！
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