レタスのタコス風グリル
レタス使い切り！時短即ウマおかずBest７レシピ レタス×ひき肉でボリュームおかず
| エネルギー338Kcal |
| たんぱく質16.5g |
| 脂質24.1g |
| 炭水化物14.1g |
| カルシウム196mg |
| 食物繊維3.9g |
| 塩分2.5g |
15分
338Kcal
材料
2人分
| レタス1/2玉 |
| 合いびき肉100g |
| トマト、アボカド（小切り）各1/2個分 |
| ピザ用チーズ50g |
| トマトケチャップ大さじ1 |
| ウスターソース大さじ2 |
| カレー粉大さじ1/2 |
作り方
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1
レタスは６等分のくし形に切る。
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2
合いびき肉と〈味つけ〉を混ぜ合わせる。
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3
耐熱皿に野菜と２を順に入れ、チーズをかけて焼く。（オーブントースター約１０００Ｗ約１０分）
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1
4
〇レタスは大きめに切って食べごたえアップ！トースターで楽々♪
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