レンジで鯛のアクアパッツァ

ドレッシングだけで味が決まるのがうれしい！
エネルギー261Kcal
たんぱく質19.9g
脂質16.8g
炭水化物6.8g
カルシウム69mg
食物繊維1.6g
塩分1.5g
10分
261Kcal

材料

2人分
塩、こしょう各少々
〈A〉
タイ（切り身）2切(1切80g)
アサリ（砂抜きしたもの）10個
菜の花6本
パプリカ1/2個
〈B〉
イタリアンドレッシング（市販）大さじ3
水大さじ1

作り方

1 タイは塩、こしょうをふる。パプリカはひと口大に切る。
2 耐熱皿にＡを並べ、Ｂをかける。
3 ふんわりラップをして、電子レンジで約６～７分加熱する。