スコッチエッグ

ごちたまRecipe　楽々トースター仕上げ！切り口がキュート！
エネルギー0Kcal
たんぱく質16.4g
脂質18.8g
炭水化物7.9g
カルシウム49mg
食物繊維0.6g
塩分0.6g
20分

材料

ゆで卵4個
ケチャップ適量
〈A〉
合いびき肉200g
タマネギ（みじん切り）1/4個分
パン粉、牛乳各1/4カップ
〈B〉
パン粉大さじ4
オリーブオイル大さじ1

作り方

1 Ａを混ぜ合わせて４等分したら、ゆで卵を包んで形をととのえる。
2 混ぜたＢを１にまぶし、オーブントースターの高温（約１０００ワット）で約１０分焼く。
3 器に盛り、ケチャップを添える。
1 4 ◇このレシピは、材料：４個分、エネルギー１個分：277kcalです。