さわらとポテサラのトースター焼き

やさしい白身とポテサラがマッチして、ボリュームもアップ。
エネルギー216Kcal
たんぱく質18.1g
脂質10.8g
炭水化物8.2g
カルシウム15mg
食物繊維0.2g
塩分1.7g
15分
216Kcal

材料

2人分
サワラ（切り身）2切(1切80g)
ポテトサラダ（市販）80g
パン粉適量
〈A〉
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
※下味をつける時間は除く

作り方

1 サワラはＡで下味をつける（約１５分）。
2 １の汁けをふき、天板に並べ、ポテトサラダをのせ、パン粉をふる。
3 オーブントースターの高温（約１０００ワット）で約１０分焼く。器に盛り、好みの生野菜を添える。